-
Хатха-йога — это одна из систем йоги,это йога для очистки тела и способствующая похудению, описанная Йоги Сватмарамой в своём труде «Хатха-йога-прадипика», (составленном в Индии в XV веке), а также в ряде других текстов, включая «Гхеранда-самхиту» и «Шива-самхиту».
4 Видеоурок Йога упржнения для похудения. 5 Видеоурок Поза Лодки Навасана.
1000videourokov.ru/video-yroki-po-fitnesy/ioga-dlia-pohydeniia
-
Халасана (поза «плуга») - одна из наиболее простых перевернутых поз, которые часто выполняются на занятиях йогой для похудения. Йога для похудения: с чего начать? Занятия йогой для похудения — прямо сказать, далеко не самый быстрый способ сбросить лишний вес, зато один из самых надежных.
www.woman.ru/health/health-fitness/article/80344/
-
Йога – упражнения для похудения. Йога — одна из самых древних оздоровительных систем нашего мира, она всегда помогала
Эта асана никогда не получается у новичков с первого раза, но буквально через 3-4 дня Вы почувствуете, что все выполняете правильно. Некоторые позы йоги не удастся выполнить сразу, но не стоит из-за этого расстраиваться — всему свое время.
www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/108304813/
-
Упражнения йоги для похудения – это также различные несложные варианты позы воина, или вирабхадрасаны. При правильном выполнении асана очень интенсивно устраняет жировые отложения на талии, делая ее более тонкой и изящной. Рассмотрим два наиболее эффективных варианта вирабхадрасаны.
yespress.ru/poxudenie-jivota/ieoga-dlya-poxudeniya.html
-
Эта поза йоги для похудения начинается с привычной «берёзки», но без правильной техники ее выполнения можно травмировать шею. Не пугайтесь, следуйте инструкциям и попросите кого-нибудь вас подстраховать. Ложитесь на спину, поднимите ноги и позвоночник вверх, стараясь тянуть тело вверх за большие пальцы ног.
dietanow.com/Fitness/Yoga-dlya-pohudeniya.html
-
Миллионы женщин в мире ведут борьбу с лишним весом. Тысячи из них на собственном опыте уже убедились в эффективности йоги. Дело в том, что позы йоги для похудения способствуют нормализации процессов метаболизма и обмена веществ.
subscribe.ru/group/hochu-vsyo-znyitpoleznyie-sovetyi/4913734/
-
Какие вам известны наиболее эффективные позы в йоге для похудения? И как часто нужно заниматься, чтобы достичь желаемого результата? Можно ли заниматься дома или обязательно нужно начать ходить в специальные центры для йоги?
netkilo.ru/forum/showthread.php?1246-%D0%9F%D0%BE%D0%B7%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F&s=7120cd73a490d050390891ed0e1be27b
-
После выполнения комплекса йоги необходимо дать телу отдых в позе Шавасана. Для этого ложимся на спину, ноги слегка раздвинуты в стороны, руки лежат вдоль тела ладонями вверх.
Йога для похудения. Автор: Елена Пестрикова 26 декабря 2012. Источник
VitaPortal.ru/fitnes-i-sport/slideshow/joga-dlya-pohudeniya.html
-
Укрепляют и вытягивают все мышцы тела, улучшают осанку, дают силу и чувство равновесия. Позы сидя и восстанавливающие позы. Возвращают силы и вытягивают позвоночник.
Комплекс упражнений йоги для похудения. (нажми на картинку для просмотра описания упражнения и увеличения фото).
0diet.ru/Sportivnyie-dietyi/id/83-Kompleks-uprajneniy-yogi-dlya-pohudeniya-i-Yoga.html
-
Предлагаемые вам упражнения йоги для похудения относятся к фитнес-направлению, они работают в большей степени с физической стороной проблемы.
Откройте окно или выйдите на улицу. Встаньте прямо в удобной позе, но плечи разверните. Выполните один резкий глубокий вдох и задержите дыхание на комфортное для вас время.
www.AzbukaDiet.ru/2011/07/17/joga-dlya-poxudeniya.html
