-
Сколько калорий нужно сократить? Исследования, проведенные учеными, показали, что женщины, которые употребляли на 1000 калорий меньше своей суточной потребности, теряли около килограмма в неделю.
Итак, сколько же калорий мы должны употреблять, чтобы похудеть?
www.nazdor.ru/topics/food/diets/current/469937/
-
Такой метод только условно называется диетой, поскольку соблюдение допустимой нормы калорийности должно стать не временным явлением, постоянным. Ведь только правильное питание способно сохранить здоровье, красоту и стройную фигуру. Так сколько нужно употреблять калорий в день чтобы похудеть?
www.vashaibolit.ru/8723-skolko-nuzhno-upotreblyat-kaloriy-v-den-chtoby-pohudet.html
-
mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/calories-per-day-lose-weight.html
-
Сколько калорий нужно чтобы похудеть. Чаще всего при подсчете суточного калоража многие люди получают цифру от 2-4 тысяч калорий в день, а иногда и того больше.
Если вы не хотите вдаваться в подробности, употребляйте е больше 1000-1400 ккал в день, и тогда ваш вес начнет медленно ползти вниз.
ona-znaet.ru/publ/36-1-0-506
-
На повестке дня актуальна тема о том, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть.
А для поддержания веса – 1200-1600 калорий. Мужчинам – 1800-2000 калорий (мужской организм способен похудеть при таком количестве употребляемой пищи, если у него подвижный образ жизни).
tvoiugolok.ru/poleznie-soveti/skolko-kaloriy-nuzhno-v-den-chtobi-pochudet-norma-kaloriy-v-sutki.html
-
Главный закон похудения, в этом случае, гласит так: чтобы похудеть надо тратить больше энергии, чем потреблять. Именно тогда организм будет брать необходимую энергию из “стратегических запасов”, понемножку уничтожая их. Но сколько ж надо этих калорий в день, чтобы и поесть, и не набрать лишнего?
netkilo.ru/skolko-nuzhno-kalorii-v-den-chtoby-pokhudet
-
www.stop-fat.ru/skolko-nujno-kaloriy-v-den-chtobi-pohudet.php
-
Калория – это единица процесса энергетического обмена, равная количеству теплоты, необходимому для нагревания 1 миллилитр воды на 1 градус по Цельсию. В организме все энергетические процессы измеряют в килокалориях (сокращенно – ккал). Итак, сколько же калорий мне нужно, чтобы похудеть?
pn10.ru/skolko-nuzhno-kalorij-v-den-chtoby-poxudet.html
-
диета. Количество вопросов: 10691. Количество подписчиков: 226. питание.
500 ккал в сутки - минус 1 кг в неделю. 05.12.11. вопросник.
otvety.google.ru/otvety/thread?tid=537c9ac317b7d393
-
Сайт о похудении › Похудение › Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?
А потом покопалась в интернете и поняла, что тем, кто худеет, эти продукты употреблять НЕЛЬЗЯ. Попробуйте разделить прием пищи на 4-5 раз в день. Это должно как-то помочь.
www.dietplan.ru/hudet/skolko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-poxudet/
